Fitness/ Aerobic

Der Kurs Combat (Kickboxing) Aerobic unterscheidet sich vom klassischen Aerobic dadurch, dass Elemente aus dem Kampfsport eingebaut werden. Das intensive Ganzkörpertraining verbessert die Kondition und steigert das Selbstvertrauen.

Drums Alive ist eine Trendsportart, in der gleichzeitig die Lebensenergie erweckt und die gesamte Muskulatur der Teilnehmer beansprucht und gekräftigt werden.

In Verbindung mit verschiedensten Schrittkombinationen und toller Musik trommeln die Teilnehmer mit Schlagstöcken im Rhythmus auf einem Gymnastikball „ihren Stress“ weg und lassen ihren Energien freien Lauf. Dies führt zur Entspannung und zur Steigerung der Gehirnleistung.

Drums Alive ist leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet.

Also kommt vorbei und probiert es einfach aus!

Wer gerne mit Hanteln hantiert, der kann im Kurs Vital Power Pump ein effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantelstange, das die gesamte Muskulatur kräftig und definiert, ausprobieren.

Effektiver als Joggen - Gelenkschonendes Training - Spass & Gute Laune

Tanzend trainieren ! Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout. Die Rhythmen von Salsa, Merenge, Flamenco, Tango, Samba, Cumbia und Reggaeton werden mit Aerobic mit Tanz, Intervall- und Widerstandstraining kombiniert.