Dieser Kurs soll Mädchen (ab 15 Jahre) und Frauen (ohne Altersbegrenzung) in die Lage versetzen, sich in Gefahrensituationen schützen zu können.

Neben technischen Aspekten werden auch psychologische Grundlagen vermittelt. Wichtige Kriterien hierbei sind die Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstbewusstseins sowie die körperlichen Erfahrungen mit gestellten Situationen im Training. Ziel ist es, die Reaktionshemmung zu reduzieren, sich befreien zu können und somit das Schlimmste zu verhindern.

In den wöchentlichen Trainingsstunden haben wir die Möglichkeit, verschiedene An- oder Übergriffe zu simulieren und die entsprechenden Gegenmaßnahmen auszu-probieren und auf den Angriff eines physisch überlegenen Gegners zu reagieren.

Es werden keine schwierigen Techniken verwendet, sondern einfach auszuführenden Gegenmaßnahmen, so dass keine besonderen sportlichen oder körperlichen Voraussetzungen erforderlich sind.

Der Selbstverteidigungskurs wird von Frau Sabine Gerboth durchgeführt.