Trainingsdaten

Nordic Walking

ist in Finnland inzwischen eine Volkssportart. Bei uns hat Nordic Walking eine Wandlung von einer belächelten Randsportart zu einer Sportart mit Trendcharakter gemacht. Dabei ist das flotte Gehen mit den Stöcken ein ideales Training mit hohem Fitnessfaktor. Besonders empfehlenswert ist Nordic Walking für Übergewichtige und bei Rücken- und Gelenkproblemen, denn durch das Abstützen auf den speziellen Stöcken werden die Wirbelsäule sowie die Knie- und Fußgelenke entlastet. Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining bei dem die Belastung gleichmäßig auf den gesamten Körper verteilt wird, gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur vermieden und bestehende sogar gelockert. Und noch ein Tipp: Winterprofis schwören auf Nordic Walking im Sommer und halten sich so über die schneefreie Zeit fit.